産後ダイエット大事典　産後ダイエットでキレイなママになる！

産後の体重ってかなり気になりますよね。
「産後は特にダイエットしなくても、妊娠前の体重に戻る」
とよく言われていますが、
私の場合は一人目、二人目の産後の時は、
自然に元の体重に近付いていきましたね。

妊娠中の体重は約８kgから１２kg平均で増えていきますが、
そんな太らない方もいれば
それ以上に太って妊娠中毒症にまでなってしまう方もいます。

出産を控えて病院に入院していた時に、
他の妊婦さんの話を聞くと、
「食べづわり」になる人も多いらしく、
妊娠中の食欲のコントロールの難しさを痛感しました。

「赤ちゃんと二人分だから」とか言って、
周りの人も甘やかしてくれるものですから、
もう食欲のままに食べてしまいますよね・・・。

出産後は少しでも早く妊娠前の体重へ戻すことが
女性としてはベストなわけですが、
産後すぐに体重が戻った！なんて方はいないでしょう。
少しずつの努力だけが、理想とする体重へ自分を導いてれるんです！

妊娠中にあんなに食べるんじゃなかった・・・
と後ろを振り返りたくなる気持ちも分かりますが、
何とか前向きに産後ダイエットをしていきたいものです。

何もしないで自然に痩せることができたら一番良いですが、
体重を気にするあまり、
無理な産後ダイエットだけはしないように心掛けましょう。

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