産後ダイエット大事典　産後ダイエットでキレイなママになる！

帝王切開したら産後ダイエットってできないの？
・・・いえいえ、そんなことはありません。
産後１ヶ月くらい空ければ問題ないでしょう。

出産という大きなお仕事は女性にとってのかけがえのない仕事です。
出産して赤ちゃんができるということだけで
自分への時間も当然なくなってしまいます。

ふと育児が落ち着き始めたとき、
自分のたるんだお腹や太ももを見て「こんな体型ではなかった」と
思い始めるかもしれません。

子供がいてもきれいなお母さんでいるために、
またスリムなプロポーションを保つために
健康的な産後のダイエットに取り組んでみましょう。

産後の体は半年から約１年かけてゆっくり伸びきってしまったお腹や体重が
元に戻っていく時期でもあります。
特に産後から６ヶ月の間は脂肪の流動性があることから
体重が元に戻りやすい時期として
積極的なダイエットに取り組まれる方がたくさん増えてきました。

でも、出産後体が元に戻ろうとする１ヶ月間は産褥期と言われ
お母さんになる方はこの１ヶ月間の休養がとても大事な時期になります。
帝王切開した方は普通分娩の方に比べて入院期間も長いので
絶対に休養しなくてはいけません。

出産したらよく１ヶ月間は里で休養する方がたくさんおられますが、
実家でのんびり休養するのが一番ですね。
無理をすれば自分の体に影響を与えるだけではなく
赤ちゃんにとっても悪影響ですからね。

出産後すぐのダイエットという気持ちのあせりは禁物です。
無理なダイエットの焦りから太りやすい体質を招いたり、
痩せにくい体質にしてしまう恐れがあります。

産後ダイエットをするにしても、日常的な食事の面で栄養バランスを考えたり、
お産によって開いてしまった骨盤を引き締める努力をすれば
自然に体は元の体型に戻っていくでしょう。

焦らず焦らず・・・
帝王切開ならなおさら、産後１ヶ月はダイエットを控えましょう。

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