産後ダイエット大事典　産後ダイエットでキレイなママになる！

皆さんご存知のように、
女優の竹内結子さんも産後ダイエットに成功されました。

竹内結子さんが成功された産後ダイエットは
『インスパイリングエクササイズ』という方法です。

Micacoさんというトレーナーのもと
独自に開発されたインスパイリングエクササイズで
妊娠前の体型に戻ることができたんです。
というより妊娠前よりウエストが細くなったっていう噂もあります。

竹内さんが成功したインスパイリングエクササイズは
体操によって体の内側を刺激しながら
普段鍛えられない部分を鍛えていきます。
骨盤や関節などの筋肉をリラックスさせながら
骨盤の歪みを矯正していくんですね。

産後は骨盤が開いているので
徐々に産後ダイエットを始めるのが効果的だと言われていますが
産後１ヶ月たってから
ゆっくり体調を見ながらはじめるのがベストかもしれません。

産後ダイエットの効果は人それぞれですが
見た目の効果としてもインスパイリングエクササイズはバッチリなので
骨盤を正常に戻していくためにもいい産後ダイエット法ではないでしょうか。

体質の効果や冷えなどリラックスしておこないましょうね。

トレーナーのMicacoさんも
お子さんが二人いらっしゃるようですが
とてもスタイルが良くて産後ダイエットの期待は持てそうです。

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