産後ダイエット大事典　産後ダイエットでキレイなママになる！

産後のダイエットに成功した方ってどれくらいいらっしゃるのでしょうか？
体型は妊娠前に戻りましたか？？
と聞かれて私はＮＯ！です。

産後の体重は戻っても
体型まではなかなか元に戻りにくいですよね？！

案外戻ったと答えられる方がたくさんいらっしゃいますが、
二人目、三人目と妊娠して出産すると
戻る体型もなかなか戻らなくなってしまいました。

子育てをしているとついつい甘いものが昔に比べて好物になってしまって・・・

体型と言えばお腹まわりだったり太もも、腕など
お肉がつきやすい部分が嫌というほどついて
ダイエットしても家でできる範囲内でもなかなか痩せないんですよね。

自分だけだとすぐに三日坊主にもなってしまうし・・・

産後のダイエットで体型を元に戻す一番の方法はなんなんでしょうか？！
何としてでも痩せたいですよね。

そもそも何で産後太りって起こるのでしょうか？？

女性は妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌され
出産時に骨盤が開きやすくなるようです。
骨盤が開いたままの状態でいると
皮下脂肪がどんどん増え、その結果、産後太りに繋がってしまうようです。

そうなると・・・
骨盤の開きを元に戻そうとすれば
体型を元に戻す近道になるかもしれませんね。

竹内結子さんも「骨盤」を中心に産後ダイエットに取り組み、
見事に産後の体型を直しましたね！

まあ・・・あれはちょっとキレイになりすぎですけどね＾＾

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